Author Archives: Malene Auken

Vidste du, at … om sukker + lækre og sunde kager

Fire ud af 10 voksne får for meget sukker

Sukkertips + opskrifter på lækker kage og skøn trifli med minimalt indhold af sukker. Det er da win-win.

Læs mere...

Vidste du, at … om morgenmad

Omelet med grønt er også en god start på dagen.

Morgenmad er dagens vigtigste måltid. Når du vågner om morgenen og forhåbentligt har sovet i ca. 8 timer, vil blodsukkeret være lavt, fordi det er længe siden at du har spist. Når man sover,  bruger kroppen reserver af proteiner og fedtstoffer til at reparere sig selv. Så når man vågner og kroppen skal i gang […]

Læs mere...

Vidste du, at… om motion

Ernærings- og sundhedsstuderende Malene Auken byd igen på viden og tips – denne gang om bevægelse og motion i hverdagen.

Læs mere...

Vidste du, at… om madpakker!

Grønt ER faktisk godt for øjnene

Hvad er nu det med madpakker, når man er på job eller i skole… hvorfor er det egentlig vigtigt? Få et par gode tip om sunde madpakker af ernærings- og sundhedsstuderende Malene Auken.

Læs mere...

Vidste du at… om Nøglehulsmærket

Både Dagli'Brugsen og Rema1000 i Trige sælger mange Nøglehulsmærkede varer. Rema1000 har fx mindst 400 nøglehulsmærkede varer i deres faste sortiment.

’’Nøglehulsmærket’’ kan være din guide til at træffe sunde valg, når du handler ind.

Læs mere...

Vidste du, at…. om søvn

Voksne har brug for ca. 7 timers nattesøvn. Det medvirker til at forny vores celler.

Helhedsplanens praktikant, Malene, der læser Ernæring og Sundhed, vil i de næste syv uger berige 8380.dk med sin viden om sundhed og et par gode tips. Vi serverer det under overskriften ‘Vidste du, at…’, som denne gang handler om søvn:

Læs mere...